Points clés	Détails à retenir
🤒	Selon l’OMS, la dépression est la première cause d’invalidité dans le monde.
💼	Un arrêt maladie pour dépression peut être difficile à gérer dans le monde du travail.
🤝	La communication avec son employeur et ses collègues est importante lors d’un arrêt maladie pour dépression.

Un arrêt maladie pour dépression peut être une situation délicate à gérer. En effet, selon l’OMS, la dépression est la première cause d’invalidité dans le monde. Dans un contexte professionnel, cet arrêt peut être encore plus complexe à vivre. Il faut donc être préparé et savoir comment gérer cette situation. La communication joue un rôle essentiel, que ce soit avec son employeur ou ses collègues. Il est important de bien communiquer et de se faire accompagner pour traverser au mieux cette période difficile. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour gérer au mieux un arrêt maladie pour dépression.

01 | Dépression et arrêt de travail : définition et reconnaissance

La dépression est bien plus qu’un simple passage à vide. C’est une véritable pathologie qui affecte profondément le moral, les capacités cognitives et le fonctionnement global au quotidien. Selon l’OMS, plus de 5% des adultes dans le monde souffrent de dépression, ce qui en fait l’un des troubles psychologiques les plus courants. Elle peut être la conséquence d’un choc émotionnel, d’un stress professionnel intense, voire d’un épuisement psychique, souvent confondu avec le burn-out.

J’ai personnellement vu des collègues s’effondrer après des mois à tirer sur la corde, jusqu’à ce que leur médecin pose enfin ce mot : dépression. Ce moment-là peut être à la fois un soulagement… et une épreuve. En France, la dépression est reconnue par la Sécurité sociale et peut faire l’objet d’un arrêt maladie, notamment sous les codes CIM-10 F32 (épisode dépressif) ou F33 (trouble dépressif récurrent).

02 | Comment obtenir un arrêt maladie pour dépression ?

Pour obtenir un arrêt maladie pour dépression, le premier réflexe est de consulter votre médecin traitant. C’est lui qui évaluera votre état psychologique à travers vos symptômes, votre discours, mais aussi votre posture et votre fatigue générale. Il peut juger nécessaire de vous prescrire un arrêt, parfois immédiat, pour éviter l’aggravation.

L’un des points rassurants, c’est que le motif de l’arrêt n’est jamais mentionné sur le volet remis à l’employeur. Votre vie privée est donc respectée, ce que beaucoup ignorent. Le certificat médical transmis à la CPAM, lui, contient les informations précises, notamment la classification médicale à l’aide du code F32 ou F33.

Je conseille souvent à mes proches dans cette situation de ne pas hésiter à en parler franchement au médecin. Même si c’est difficile d’admettre “je vais mal”, ce pas est déjà un début de guérison.

03 | Quelle est la durée d’un arrêt maladie pour dépression ?

La durée de l’arrêt dépend de la sévérité de la dépression et de la réponse au traitement. Pour un épisode léger à modéré, il peut durer de 2 semaines à 1 mois. En revanche, une dépression sévère ou une rechute peut justifier un arrêt plus long, parfois étendu à plusieurs mois, voire être classée comme ALD (affection de longue durée).

Une amie à moi a été arrêtée trois semaines la première fois, puis deux mois supplémentaires après une tentative de reprise prématurée. Elle s’en voulait, mais le médecin lui a expliqué que la récupération psychique est plus lente que la physique, et qu’il valait mieux prévenir que risquer une rechute plus grave.

Il arrive aussi que l’arrêt soit renouvelé en fonction du suivi psychiatrique ou des examens complémentaires. Une dépression ne se soigne pas à coup de bonnes intentions : il faut du temps, et du soin.

04 | Quels sont vos droits pendant un arrêt pour dépression ?

Pendant votre arret maladie pour dépression, vous bénéficiez de plusieurs droits. La CPAM vous verse des indemnités journalières, généralement après un délai de carence de 3 jours. Ces IJ représentent 50% de votre salaire brut journalier de base.

Mais ce n’est pas tout : de nombreux employeurs complètent les IJ à hauteur de 90% ou même 100% via un accord de branche ou un contrat de prévoyance. Renseignez-vous auprès de votre service RH ou votre convention collective.

Il existe aussi des aides annexes : la mutuelle peut prendre en charge des séances de psychologue (certaines remboursent jusqu’à 10 consultations par an), et les dispositifs comme la MDPH peuvent être sollicités dans les cas les plus sévères. Je trouve toujours regrettable qu’on informe si peu les salariés de leurs droits lorsqu’ils sont dans un état de fragilité maximale.

05 | Retour au travail : comment bien préparer la reprise ?

La reprise d’un travail après une dépression est une étape sensible. La loi prévoit une visite de reprise avec le médecin du travail après un arrêt de plus de 30 jours. Vous pouvez même demander une visite de pré-reprise, avant la fin de votre arrêt, pour préparer en douceur ce retour.

Je suis convaincu que cette reprise ne doit pas être vue comme une fin de traitement, mais comme une nouvelle étape du rétablissement. L’objectif : identifier les aménagements nécessaires, éviter les facteurs de rechute et retrouver du sens au travail.

Cela peut passer par un changement de poste, une réduction du temps de travail temporaire, ou un accompagnement psychologique. Dans un contexte de harcèlement moral ou de surcharge chronique, le dialogue avec votre hiérarchie et le médecin du travail est fondamental.

06 | Arrêt maladie pour dépression : quels soutiens et recours ?

Ce qui m’a frappé, c’est à quel point les personnes en dépression se sentent souvent seules face à l’administration. Pourtant, plusieurs soutiens existent. Le suivi psychologique ou psychiatrique est essentiel : n’hésitez pas à demander à votre médecin une orientation vers un praticien. Les CMP (centres médico-psychologiques) proposent des consultations gratuites et sans avance de frais.

Si l’arrêt est contesté par l’employeur, notez qu’il peut saisir le contrôle médical de la CPAM. Mais tant que le certificat médical est justifié, vous êtes protégé. En cas de problème, vous pouvez solliciter un médecin-conseil, un délégué du personnel, voire un juriste spécialisé en droit du travail.

Les assistants sociaux sont aussi des alliés précieux, notamment pour vous aider à constituer les dossiers de reconnaissance en invalidité ou à chercher un nouveau projet professionnel.

Je vous recommande chaudement de ne pas affronter seul cette période. C’est en s’entourant que l’on évite de rechuter.

Arrêt maladie pour dépression : comment gérer cette situation délicate ?

L’arrêt maladie pour dépression est un droit légitime face à une souffrance véritable. Il permet de mettre sur pause une pression qui devient insupportable. Il faut l’aborder sans honte, avec courage, et s’entourer des bons soutiens. La clé réside dans la compréhension de vos droits, la reconnaissance de votre état et la volonté de vous reconstruire, à votre rythme. Vous n’êtes pas seul, et chaque pas compte.