Faut-il quitter une personne alcoolique ?

Points clés	Détails à retenir
✔️ Importance de la question	Les personnes alcooliques ont besoin de soutien et d’aide
🔍 Conséquences d’une relation avec une personne alcoolique	Dépendance affective, violence, déséquilibre émotionnel

Les relations avec une personne alcoolique peuvent être difficiles à gérer et amener à se poser la question : faut-il quitter cette personne ? Le problème de l’alcoolisme ne doit pas être minimisé et peut avoir des conséquences importantes sur la vie personnelle et émotionnelle d’un couple. Cependant, il est important de comprendre qu’une personne alcoolique a besoin de soutien et d’aide pour s’en sortir. Dans cet article, nous allons examiner les différentes implications d’une relation avec une personne alcoolique et vous aider à prendre une décision éclairée pour votre bien-être et celui de votre partenaire.

01 | Comprendre ce qu’est l’alcoolisme : au-delà de la consommation

Dire qu’une personne est alcoolique ne signifie pas simplement qu’elle boit beaucoup. L’alcoolisme est une addiction, une perte de contrôle qui dépasse la volonté. Il est essentiel de reconnaître la différence entre une consommation excessive ponctuelle, une habitude régulière et une dépendance réelle. Le cycle de l’addiction inclut souvent le déni, les promesses de changement non tenues, et les rechutes malgré les efforts.

Selon l’OMS, 3 millions de décès dans le monde sont liés à l’alcool chaque année. Et derrière ces chiffres, il y a des histoires de couples, de familles, de douleurs silencieuses. J’ai moi-même vécu une relation où l’alcool occupait une place bien trop importante, jusqu’à en venir à me demander : faut-il quitter une personne alcoolique lorsque l’amour ne suffit plus ?

02 | Vivre avec un partenaire alcoolique : un quotidien sous tension

Au début, c’est souvent insidieux. On tolère un verre de trop, puis deux. On excuse un comportement sous prétexte qu’il était « fatigué ». Petit à petit, le quotidien devient une montagne russe pleine de non-dits, de colères et de tristesse. Vivre avec un alcoolique, c’est vivre dans l’incertitude constante.

Les conséquences sont multiples : insomnies, stress chronique, isolement, voire peur dans certains cas. Les enfants sont aussi touchés, témoins silencieux d’un chaos affectif qu’ils ne comprennent pas toujours. Je me souviens de cette fois où j’ai attendu mon compagnon toute une nuit, angoissée, avec le téléphone à la main. Il est rentré au petit matin, sans même se rendre compte de l’état dans lequel il m’avait laissée.

03 | Peut-on vraiment aider un conjoint dépendant à l’alcool ?

C’est la grande question : peut-on sauver l’autre ? Je l’ai personnellement tenté. Je me suis informée, j’ai proposé des thérapies, suggéré Alcooliques Anonymes, tenté des conversations sincères. Parfois, ça donnait de l’espoir. Mais la vérité, c’est que tant que la personne ne reconnaît pas qu’elle a besoin d’aide, tous vos efforts resteront vains.

L’amour ne soigne pas toujours. Il ne faut pas se perdre en pensant qu’on peut porter à soi seul le poids du changement. Les professionnels sont indispensables. Un psy, un médecin addictologue, ou même un groupe comme Al-Anon font des merveilles. Mais surtout, il faut comprendre qu’aider n’est pas se sacrifier.

04 | Faut-il partir ? Quand la santé mentale est en jeu

Je me suis longtemps sentie coupable rien qu’à l’idée de poser la question : « Faut-il quitter une personne alcoolique ? » Je me disais que ce serait l’abandonner, qu’il allait se perdre sans moi. Mais à quel prix restais-je ? Ce que j’ai appris, c’est que lorsque l’alcool détruit votre identité, votre joie, votre énergie… il est temps de protéger votre propre santé mentale.

Certaines situations imposent un départ. En cas de violence, de refus total de soins sur la durée, ou quand la codépendance devient une prison. L’auto-destruction n’est pas une preuve d’amour. Il peut arriver que partir soit le plus bel acte de courage qu’on puisse poser, à la fois pour soi-même et l’autre.

05 | Comment envisager la séparation : étapes et précautions

Si vous en arrivez à envisager de quitter votre conjoint alcoolique, mieux vaut anticiper que fuir dans la panique. Organiser son départ, c’est penser à la sécurité, surtout s’il y a des antécédents de colère ou de violence. Préparez un hébergement temporaire, changez vos codes, informez une personne de confiance.

Prenez aussi soin de votre équilibre émotionnel. Il est possible que vous ressentiez un vide, des regrets, voire un doute tenace sur votre décision. C’est pourquoi un soutien psychologique est fortement recommandé. Une amie m’a conseillé une thérapeute qui m’a énormément aidée à traverser ce cap durablement et sans me retourner avec rancœur ou culpabilité.

06 | Témoignages, ressentis et possibilités de reconstruction

Je repense souvent à cette phrase que m’a dite une femme rencontrée dans un groupe de parole : « Le jour où je suis partie, j’ai recommencé à respirer. » Ce n’était ni triomphant ni joyeux, juste profondément libérateur. La reconstruction après une telle relation est longue, mais elle est possible.

Aujourd’hui, elle travaille comme pair-aidante dans un centre de soutien aux proches d’alcooliques. De son côté, son ex-conjoint a entamé une thérapie trois mois après leur séparation. Comme quoi, partir peut aussi déclencher une prise de conscience.

Vous n’êtes pas seul(e). Des organismes comme Al-Anon, Alcool Info Service ou même certaines plateformes en ligne peuvent vous guider. Parler, partager, écouter — cela change tout.